Tag Archives: zumba faydaları nedir

Zumba, dans ve egzersizi birleştiren, ritmik müzikler eşliğinde yapılan bir grup fitness programıdır. Zumba, Latin danslarından esinlenmiştir ve temel olarak salsa, merengue, cumbia, reggaeton gibi dans stillerini içerir. Program, eğlenceli ve enerjik bir ortamda, kalori yakmayı, kardiyovasküler dayanıklılığı artırmayı ve kas tonusunu geliştirmeyi hedefler. Zumba’nın özellikleri şunlardır: Dans ve Egzersiz …

Read More »