Balçova’da antrenman: orman, sahil ve teleferik yokuşu
Balçova küçük ama antrenman yeri açısından şanslı bir ilçe. İnciraltı Kent Ormanı, körfez kıyısındaki düz parkurlarıyla yürüyüş ve koşu için İzmir’in en rahat alanlarından biri. Teleferik tarafındaki eğimli yollar ise yokuş çalışması yapmak isteyenlerin tercihi. Antrenörlerin bir kısmı dersleri tamamen açık havada, bir kısmı salonla dönüşümlü yapar.
Kimler antrenör arıyor?
İlçede üniversite hastanesi ve büyük alışveriş merkezleri bulunduğu için sağlık çalışanları ve vardiyalı çalışan pek çok kişi yaşıyor. Nöbet düzeni olan biri için sabit saatli program yerine haftalık planlanan esnek dersler daha gerçekçidir. Uzun süre ayakta çalışanlarda bacak ve bel yorgunluğu yaygındır; antrenörüne işini anlatman programın doğru kurulmasını sağlar.
Orta yaş ve üstü için
Balçova’da spora ileri yaşta başlamak isteyenler de az değil. Bu durumda acele etmeyen, ilk haftalarda denge, hareket açıklığı ve temel kuvvete zaman ayıran bir antrenör aramak gerekir. Kalp, tansiyon ya da eklem sorunun varsa başlamadan önce doktorundan onay al.
Ücret ve seçim
Ücreti antrenör belirler. Açık hava derslerinde salon ücreti olmadığı için toplam maliyet düşebilir; ayrıntılar İzmir personal trainer fiyatları yazısında. Diğer açık alanlar için İzmir’de açık havada antrenman yerleri, antrenör değerlendirmek için personal trainer nasıl seçilir yazılarına bakabilirsin.