Bayraklı’da personal trainer: iş çıkışı antrenmanı
Bayraklı son yıllarda İzmir’in yeni iş merkezi hâline geldi. Adalet Mahallesi’ndeki ofis kuleleri ve rezidanslar, ilçede antrenör arayanların profilini de belirliyor: masa başında uzun saatler geçiren, bel ve boyun şikâyeti olan, antrenmana ancak sabah erken ya da akşam geç saatte vakit ayırabilen çalışanlar.
Nerede çalışılır?
Rezidans ve iş merkezlerinin çoğunda bina içi spor salonu var; antrenör bu salonlara gelerek çalışabilir, yol derdi ortadan kalkar. Bina yönetiminin dışarıdan antrenör kabul edip etmediğini önceden sormak gerekir. Açık hava için Bayraklı sahil yürüyüş yolu körfez boyunca düz ve uzun bir hat sunar. Manavkuyu ve Mansuroğlu tarafında mahalle salonları ve stüdyolar bulunur.
Masa başı çalışanlar için program
Gün boyu oturan birinin ihtiyacı çoğu zaman ağır bir programdan önce hareket açıklığı, sırt ve kalça kuvvetidir. İyi bir antrenör ilk derste duruşuna ve temel hareketlerine bakar, programı ona göre kurar. Kronik bir ağrın ya da tanısı konmuş bir rahatsızlığın varsa önce doktoruna danış ve antrenörüne mutlaka söyle.
Toplantılar yüzünden saatlerin sık değişiyorsa uzaktan çalışmak daha sürdürülebilir olabilir; online koçluk mu, yüz yüze antrenman mı yazısı iki seçeneği karşılaştırır. Ücret aralıkları için İzmir personal trainer fiyatları, seçim ölçütleri için personal trainer nasıl seçilir yazılarına bakabilirsin.