Tag Archives: kumda yapılacak antrenmanlar

Evet, sahilde kumda antrenman yapmak, oldukça etkili ve eğlenceli bir egzersiz yöntemi olabilir. Kum, hem antrenman zeminini farklılaştırır hem de vücudu ekstra zorlayarak dayanıklılık, denge ve kuvvet gelişimine katkı sağlar. Bununla birlikte, açık havada olmanın verdiği özgürlük ve doğayla iç içe olma hissi motivasyonu artırabilir. Kumda Antrenman Yapmanın Faydaları Ekstra …

Read More »