Tag Archives: hummer curl faydaları

Hummer Curl Nedir? Ne İşe Yarar? Hummer Curl, pazı ve ön kol kaslarını hedefleyen etkili bir direnç egzersizidir. Geleneksel biceps curl hareketine benzer ancak nötr tutuş (avuç içleri birbirine bakacak şekilde) kullanılarak yapılır. Bu hareket, özellikle brachialis kasını daha fazla çalıştırarak pazıların daha dolgun ve güçlü görünmesini sağlar. Hummer Curl …

Read More »