Tag Archives: HIIT ile kilo verilir mi?

HIIT (High-Intensity Interval Training), yani Yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenman, kısa sürede maksimum verim almayı hedefleyen bir egzersiz metodudur. Bu antrenman türü, yüksek yoğunluklu egzersizlerle düşük yoğunluklu dinlenme veya toparlanma periyotlarını birleştirir. İşte HIIT antrenmanı hakkında detaylı bir rehber: HIIT Antrenmanı Nedir? HIIT, kısa süreli yoğun egzersiz patlamaları ile dinlenme veya düşük …

Read More »