Tag Archives: direnç bantıyla antrenman

Direnç antrenmanları, kasların güçlenmesi ve gelişmesi için dirençle çalışmayı içeren fiziksel aktiviteler bütünüdür. Bu tür antrenmanlar, kasların daha güçlü olmasını, dayanıklılığını artırmasını ve genel vücut kompozisyonunu iyileştirmesini sağlar. Direnç antrenmanları, kas kütlesini artırmak, yağ yakmak ve genel sağlığı iyileştirmek amacıyla yapılabilir. Direnç Antrenmanlarının Türleri Ağırlık Antrenmanları Serbest Ağırlıklar (Dambıl, Halter, …

Read More »