Tag Archives: dayanıklılık antrenmanı nedir

Dayanıklılık antrenmanı, bir kişinin vücudunun uzun süre boyunca dayanıklılığını artırmak ve yorgunluğa karşı daha iyi bir performans göstermesini sağlamak amacıyla yapılan egzersizlerin bir türüdür. Bu tür antrenmanlar, sporcuların dayanıklılıklarını artırmak, dayanıklılık gerektiren sporlarda daha iyi performans göstermek veya genel bir sağlığı iyileştirmek için uygulanabilir. Dayanıklılık antrenmanları genellikle şu şekillerde uygulanır: …

Read More »